タンパク質量を増やしたくて、先日注文していたもの先程届きました それではスタート。 本日の体重 41.5㌔ 朝食 サニーレタスと蒸し鶏のサラダ トッピングにアーモンドとレーズン ドレッシングに亜麻仁油とスパイシーソルト 昼食 豆腐と葱のあっさり煮 イン…

取り敢えず目的は「美しく太る」なのでまずは太るを優先させてみたいんだけど、ハッキリ分かっているのは脂質や糖質で太ってしまうと美しくない…気がする しかし、もともと食も細く必要な食事量に達していないと思われる上に甘い物、脂っこい物も得意ではな…